久々に走りました

健康

たぶん12月の中旬以来約2ヶ月ぶりになると思いますが、走りました。

糖尿病なのです。肥満なのです。

ここ数年では3回目のチャレンジになります。

過去2回、同じ過ちを犯して挫折しました。

1回目はスマホを持って、アプリで距離や時間などを測って、それを専用サイトで公開。twitterにも連携させて体重などをexcelで管理。ある時突然体重が減らなくなったのです。そして悩み、うつ傾向に・・・。走れなくなってリバウンド・・・。

2回目はコンセプトを「なるべく気合いれないように」、「歯を磨くように日常の一部として」・・・。しばらく続きました。糖尿病治療のために病院に通っているのですが、そこの先生も悪かったのです。”ムス”っと無表情でほとんどじゃべらない。体重も、血糖値もHbA1cもいい感じに減っていたのです。あるとき病院に行くと、それを褒めもしないで「尿酸値が悪いので薬を増やす」と。”ムス”っと無表情で。「なんのために走っているのか?高い薬と病院に行く手間を省くためではないか。それなのにまた薬が増えるなんて・・・」。「なるべく気合いれないように」、どんな食事を摂るとどんな変化があるのかを知りたい。ならば体重を毎日図ってexcelで管理しよう。そしてなるべく低カロリーのものを摂るようにしよう。

夏バテです。そしてうつ・・・。挫折・・・。

 

さあ、今日から。

「気合をいれないで」、「歯をみがくように」、「体重は計らない」、「食事も気にしない」。

毎日さりげなく走りましょう。

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